漯河市精神病医院：雨声涤荡心灵

     7月3日，在心身医学科活动室内，一场浸润心灵的正念呼吸训练悄然展开。
     窗外无声，室内却弥漫着精心营造的淅沥雨声白噪音。训练开始，患者闭目安坐，在柔和雨幕的遮蔽下，将心神尽数收束于呼吸之间——气息平缓进入，又悠长吐出。每一次专注的循环，都似温柔的雨滴汇入心湖，悄然溶解了日常积累的疲惫与紧张。当身体在规律的吐纳中卸下重负，精神也随之舒展轻盈，仿佛被春日细雨温柔洗涤、悄然滋养。

     训练尾声的分享环节大家不约而同地感到一种久违的放松从内里升起，身与心仿佛卸下了无形的负荷。这场以雨声为引的正念之旅，不仅是一次呼吸的练习，更是为疲惫心灵寻回片刻宁静的回归之路。正念呼吸，如同这雨声一般，只需片刻沉浸，便能带领患者重返内在的宁静绿洲。（黄玲 马佳茵）